Baisse de moral et d'énergie, manque de vitalité et de motivation, l'hiver peut être une période déprimante et difficile à passer. Pour lutter contre la déprime hivernale, il existe des vitamines naturelles qui aideront l'organisme à se battre et à retrouver son énergie.

Infusions, propolis, cure de vitamine C, à chacun son remède naturel pour préparer l'hiver. Mais avez-vous pensé à la réflexologie ? En plus de booster les défenses immunitaires, cette pratique offre un meilleur sommeil et réduit le stress. Michel Pereira, reflexologue et naturopathe nous donne quelques conseils pour affronter le froid.